Amêijoas à bulhão pato

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Amêijoas à Bulhão Pato
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
35 min
355 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Lave muito bem as amêijoas e deixe de molho durante 2 horas em água e sal, para largarem a areia.
  • Coloque no copo o azeite e programe 3 min/ Varoma/ Vel 1. Junte os alhos e pique 5 seg/ Vel 5 e programe 5 min/ Varoma/ Vel 2.
  • Adicione a mostarda. A água, o vinho branco, e coloque a Varoma com as amêijoas previamente lavadas. Programe 20 min/ Varoma/ Vel 1. No final rectifique os temperos.
  • Coloque as amêijoas numa travessa, regue com o molho e polvilhe com coentros.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 355Kcal
  • Glícidos: 19.4g
  • Gord total: 21.1g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 19.3g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (398g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
BimbygirlBimbygirl

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