Açorda de tomate com ovos e broa no forno
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Ingredientes
1
Custo estimado: 1.91Euros€ (1.91€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Colocar no copo da bimby a cebola, o alho e o azeite, e picar 5 segundos, vel 5.
- De seguida acrescentar uma colher de sopa de agua e refogar 7 minutos, temp 100º, velocidade 1.
- Adicionar o tomate cortado em quadradinhos pequenos, livre de pevides, a agua e programar 5 minutos, temperatura 100º, velocidade colher inversa.
- De seguida acrescentar todos os temperos e programar mais 2 minutos a mesma temperatura e velocidade.
- Num pirex que possa ir ao forno, colocar a broa partida em pedacinhos, e despejar por cima o tomate. Fazer uma covinha para casa ovo e levar ao forno a 200, 10 a 15 minutos, até o ovo estar firme.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 413Kcal
- Glícidos: 13.3g
- Gord total: 33.4g
- Gord.sat.: 5.3g
- Proteínas: 10.8g
- Fibras: 6.9g
- Açúcar: 7.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (362g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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