Pastéis de forno

Ingredientes
6
Custo estimado: 5.86Euros€ (0.98€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Fazer a massa quebrada conforme a receita. Retirar do copo e reservar.
- Colocar no copo a cebola, o alho, o pimento, a cenoura, o azeite e picar durante 3 segundos à velocidade 5.
- Refogar durante 5 minutos à temperatura Varoma e velocidade 1.
- Juntar o atum, o milho, os temperos e programar 3 minutos, à velocidade inversa, colher e temperatura 100 °C. Retirar e deixar arrefecer.
- Estender a massa e cortar círculos de cerca de 12 cm de diâmetro.
- Colocar uma colher de recheio no meio da massa, fechar e dispor num tabuleiro de ir ao forno forrado com papel vegetal.
- Assim sucessivamente até acabar a massa.
- Pincelar os pasteis com a gema de ovo batida e levar ao forno pré-aquecido a 180 °C durante cerca de 15-20 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 309Kcal
- Glícidos: 24.3g
- Gord total: 16.5g
- Gord.sat.: 3.6g
- Proteínas: 15g
- Fibras: 1.5g
- Açúcar: 1.9g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (134g)
Sem açúcar