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Salada Panzanella

Qual será o ingrediente mistério dessa salada italiana? O próprio nome já diz: pan (pão) e como todo bom italiano, o tomate e o parmesão também estão presentes. Fácil a preparar, tudo que precisamos é cortar os legumes e temperar a gosto. Descubra esta nossa receita aqui no PetitCHEF.

Entrada
2 porções
10 min
Muito Fácil
215 Kcal
  • Salada Panzanella
  • Salada Panzanella - foto 2
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  • 102
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Ingredientes

2
Custo estimado: 1.46€ (0.73€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Salada Panzanella
    Corte os tomates em 4 partes, a cebola em lâminas, o pão em cubos e a salsa picada. Coloque-os na tigela de servir.
  • Passo 2 - Salada Panzanella
    Tempere com sal e pimenta. Acrescente o azeite e o vinagre. Misture.
  • Passo 3 - Salada Panzanella
    Por último, as lascas de parmesão. Está pronto. Bom apetite!
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Dicas e Conselhos:

* Pão: use qualquer tipo de pão que tenha o miolo mais compacto.

* Se preferir, torre o pão.

* Acrescente também outras verduras como pimento e pepino. O atum ou cubos de frango são também bem vindos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 215Kcal
  • Glícidos: 19.2g
  • Gord total: 11.3g
  • Gord.sat.: 3g
  • Proteínas: 7.5g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (117g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


PetitChef_PT PetitChef_PT

Fotos

Salada Panzanella
Salada Panzanella - foto 2
Salada Panzanella - foto 3
Salada Panzanella - foto 4
Salada Panzanella - foto 5

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