Petitchef

Salada Panzanella

Entrada
2 porções
10 min
Muito Fácil
215 Kcal
Qual será o ingrediente mistério dessa salada italiana? O próprio nome já diz: pan (pão) e como todo bom italiano, o tomate e o parmesão também estão presentes. Fácil a preparar, tudo que precisamos é cortar os legumes e temperar a gosto. Descubra esta nossa receita aqui no PetitCHEF.

Ingredientes

Número de doses: 2

1/4 cebola roxa

15 gr salsa fresca

60 gr pão

sal



vinagre de vinho (ou de maçã/ sidra)

parmesão (em lascas)

Preparação

  • Passo 1 - Salada Panzanella
    Corte os tomates em 4 partes, a cebola em lâminas, o pão em cubos e a salsa picada. Coloque-os na tigela de servir.
  • Passo 2 - Salada Panzanella
    Tempere com sal e pimenta. Acrescente o azeite e o vinagre. Misture.
  • Passo 3 - Salada Panzanella
    Por último, as lascas de parmesão. Está pronto. Bom apetite!

Video

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Observações:

* Pão: use qualquer tipo de pão que tenha o miolo mais compacto.

* Se preferir, torre o pão.

* Acrescente também outras verduras como pimento e pepino. O atum ou cubos de frango são também bem vindos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (115g)
Calorias: 215Kcal
  • Glícidos: 19.2g
  • Gord total: 11.3g
  • Gord.sat.: 3g
  • Proteínas: 7.5g
  • Fibras: 2.2g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Salada Panzanella, foto 1
Salada Panzanella, foto 2
Salada Panzanella, foto 3
Salada Panzanella, foto 4
Salada Panzanella, foto 5

Perguntas:






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