Salada panzanella

Entrada
2 porções
Muito Fácil
10 min
215 Kcal

Qual será o ingrediente mistério dessa salada italiana? O próprio nome já diz: pan (pão) e como todo bom italiano, o tomate e o parmesão também estão presentes. Fácil a preparar, tudo que precisamos é cortar os legumes e temperar a gosto. Descubra esta nossa receita aqui no PetitCHEF.


Ingredientes

2
Custo estimado: 1.46 (0.73€/porção)

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.

Preparação



Dicas e Conselhos

* Pão: use qualquer tipo de pão que tenha o miolo mais compacto.

* Se preferir, torre o pão.

* Acrescente também outras verduras como pimento e pepino. O atum ou cubos de frango são também bem vindos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 215Kcal
  • Glícidos: 19.2g
  • Gord total: 11.3g
  • Gord.sat.: 3g
  • Proteínas: 7.5g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (117g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas


Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:




+