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Abóbora e maçã no forno com noz moscada
Eis um prato saboroso bom.
Ingredientes
Número de doses: 4
2 colheres de sopa de açúcar mascavado
1 pitada de sal
Noz moscada moída na hora (Usem e abusem)
Preparação
- Descasque e corte a abóbora em fatias e as maçãs em gomos.
- Faça uma pasta com o açúcar e o azeite. Tempere com bastante noz moscada.
- Com as mãos barre os bocados de abóbora e as maçãs com o preparado.
- Leve ao forno para assar (aproximadamente 15-20 minutos).
Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 287g
Calorias: 156Kcal
- Glícidos: 26.6g
- Gord total: 3.6g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 1.2g
- Fibras: 4.9g
- Açúcar: 25g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 8
sem glúten
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Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
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