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Kibe de Forno com Abóbora e Salada Picante de Chuchu

Aí vai uma opção para os vegetarianos: receita rápida mas também saborosa!

Prato Principal
4 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
883 Kcal

Ingredientes

4

Salada Picante de Chuchu:

Preparação

  • Cozinhe a abóbora até ficar macia e faça um purê. Misture o purê com os ingredientes do quibe e acerte o sal. Reserve o queijo, a manteiga e a farinha para a montagem.
  • Unte a assadeira com manteiga e monte o quibe em camadas: massa – queijo – massa.
  • Espalhe o restante da manteiga e cubra toda a massa com farinha de rosca para ficar uma casquinha crocante! Fica 30 minutos no forno.
  • Salada Picante de Chuchu:
    Depois de ralado, o chuchu será escaldado. Com a água já fervente, coloque o chuchu e deixe até ficar com um tom de verde mais escuro. Escorra e jogue água gelada por cima para parar o cozimento.
  • Adicione a pimenta, a cebolinha e tempere à gosto. Gosto de colocar uma quantidade generosa de azeite para dar mais sabor.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 883Kcal
  • Glícidos: 94.2g
  • Gord total: 33.9g
  • Gord.sat.: 15.9g
  • Proteínas: 37.1g
  • Fibras: 18.6g
  • Açúcar: 9.8g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 29
Informação nutricional para 1 dose (766g)
Sem açúcar


K kanten blog

Perguntas:




Comentários dos membros:

01/02/2016

Adoro!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
23/10/2012

Super saudavel e agradável.


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