Kibe de forno com abóbora e salada picante de chuchu

Kibe de forno com abóbora e salada picante de chuchu
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
55 min
990 Kcal

Aí vai uma opção para os vegetarianos: receita rápida mas também saborosa!

Ingredientes

4

Salada Picante de Chuchu:

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Cozinhe a abóbora até ficar macia e faça um purê. Misture o purê com os ingredientes do quibe e acerte o sal. Reserve o queijo, a manteiga e a farinha para a montagem.
  • Unte a assadeira com manteiga e monte o quibe em camadas: massa – queijo – massa.
  • Espalhe o restante da manteiga e cubra toda a massa com farinha de rosca para ficar uma casquinha crocante! Fica 30 minutos no forno.
  • Salada Picante de Chuchu:
    Depois de ralado, o chuchu será escaldado. Com a água já fervente, coloque o chuchu e deixe até ficar com um tom de verde mais escuro. Escorra e jogue água gelada por cima para parar o cozimento.
  • Adicione a pimenta, a cebolinha e tempere à gosto. Gosto de colocar uma quantidade generosa de azeite para dar mais sabor.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 990Kcal
  • Glícidos: 93.9g
  • Gord total: 43.2g
  • Gord.sat.: 23g
  • Proteínas: 44.1g
  • Fibras: 18.6g
  • Açúcar: 9.5g
  • ProPoints: 26
  • SmartPoints: 33
Informação nutricional para 1 dose (766g)
Sem açúcar
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Perguntas

Título da receita

Comentários

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01/02/2016

Adoro!

Eu cozinhei esta receita
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23/10/2012

Super saudavel e agradável.

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