Panzanella (a salada italiana)

Panzanella (a salada italiana)
Entrada
4 porções
Muito Fácil
25 min
596 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.91 (1.73€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura10 min
  • Corte o pão italiano em fatias grossas e mergulhe-as numa tigela de água fria por alguns minutos, o suficiente para que o pão fique macio.
  • Limpe, lave e escorra a alface, pique- a com as mãos e coloque numa vasilha. Lave, limpe e corte em fatias os tomates e os rabanetes.
  • Descasque as cebolas e fatie-as fininho. Junte esses ingredientes à alface. Retire o pão da água, esprema-o com delicadeza e acrescente-o às verduras na vasilha.
  • Tempere a panzella com azeite vinagre, sal e pimenta e misture bem, distribua em pratos, guarnecendo cada um com as folhas de manjericão, lavadas e cortadas em tirinhas.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 596Kcal
  • Glícidos: 90.6g
  • Gord total: 16.3g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 15.6g
  • Fibras: 7.2g
  • Açúcar: 7.6g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (353g)
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
AAnacgw

Perguntas

Título da receita

Comentários

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05/10/2015

A fotografia mostra azeitona e pepino e a receita não mensiona esses ingredientes.

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