Petitchef

Panzanella (a salada italiana)

Entrada
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
596 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.91 (1.73€/porção)

Preparação

  • Corte o pão italiano em fatias grossas e mergulhe-as numa tigela de água fria por alguns minutos, o suficiente para que o pão fique macio.
  • Limpe, lave e escorra a alface, pique- a com as mãos e coloque numa vasilha. Lave, limpe e corte em fatias os tomates e os rabanetes.
  • Descasque as cebolas e fatie-as fininho. Junte esses ingredientes à alface. Retire o pão da água, esprema-o com delicadeza e acrescente-o às verduras na vasilha.
  • Tempere a panzella com azeite vinagre, sal e pimenta e misture bem, distribua em pratos, guarnecendo cada um com as folhas de manjericão, lavadas e cortadas em tirinhas.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 596Kcal
  • Glícidos: 90.6g
  • Gord total: 16.3g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 15.6g
  • Fibras: 7.2g
  • Açúcar: 7.6g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (353g)
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Salada panzanella


Perguntas:




Comentários dos membros:

05/10/2015

A fotografia mostra azeitona e pepino e a receita não mensiona esses ingredientes.


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Salada panzanella
Salada panzanella
2 porções
10 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Salada caprese - fresca e italiana
Salada caprese - fresca e italiana
2 porções
10 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Salada caesar (salada césar)
Salada caesar (salada césar)
2 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Berinjela à parmegiana, a autêntica receita italiana
Berinjela à parmegiana, a autêntica receita italiana
2 porções
1 h 20 m
Médio
4.8 / 5
Receita Tarte de massa filo à italiana
Tarte de massa filo à italiana
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.5 / 5

Artigos relacionados

Salada ensacada: os riscos que não pensamos! Salada ensacada: os riscos que não pensamos! As melhores SALADAS do Petitchef As melhores SALADAS do Petitchef Como fazer uma salada de arroz perfeita: Conselhos, dicas e receitas que deve provar! Como fazer uma salada de arroz perfeita: Conselhos, dicas e receitas que deve provar!

Últimos artigos

O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais! O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais! Você sabia que o cozimento da massa influencia seu impacto calórico? Descubra como! Você sabia que o cozimento da massa influencia seu impacto calórico? Descubra como! Volta ao mundo em 9 pratos veganos icônicos da culinária internacional: tradição e sabor sem fronteiras (e receitas) Volta ao mundo em 9 pratos veganos icônicos da culinária internacional: tradição e sabor sem fronteiras (e receitas)

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Para 2025, gostaria de mais receita de:
Voto