Petitchef

Dieta light com wok

3 receitas
Receita Fricassé Light de Frango

Fricassé Light de Frango

(13 votos) , (9)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: peitos de frango 50 g de manteiga becel 2 dentes de alho tomilho q.b. 1 iogurte natural Sal e pimenta q.b....
Receita Lasanha de legumes (e atum)

Lasanha de legumes (e atum)

(1 votos) , (8)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 55 min
Ingredientes: 1 cebola 5 dentes de alho 1 folha de louro 2 colheres de sopa de azeite vinho branco meia cenoura meio courgette meia beringela meia lata de grão um...
Receita Caril de peixe com quinoa e lentilhas

Caril de peixe com quinoa e lentilhas

(3 votos) , (1) , (4)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 150 g tamboril em cubos 150 g lombo de pescada em cubos 1 chávena cheia de gambas 50 g lentilhas vermelhas 50 g flocos de quinoa sal, pimenta, alecri...



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