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Atum com Legumes

35 receitas
Receita Salada de legumes com atum

Salada de legumes com atum

(150 votos) , (26) , (417)
Entrada Muito Fácil 30 min 20 min
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de azeite sal a gosto 3 tomates 1 colher (sopa) de requeijão 1 colher (sobremesa) de salsa picada 1 caixinha de creme de leite 1 lat...
Receita Lasanha de atum com legumes grelhados

Lasanha de atum com legumes grelhados

(31 votos) , (6) , (327)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Placas de massa lasanha (das que não necessitam de pré-cozedura) Molho Béchamel 300 gr de tomate pelado 1 cebola 3 dentes de alho 2 tiras grossa...
Receita Beringela recheada com legumes e atum

Beringela recheada com legumes e atum

(9 votos) , (1) , (12)
Prato Principal Muito Fácil 50 min 296 kcal
Ingredientes: 1 beringela média 1 cebola média, em rodelas finas 1/2 courgette, ralada 1 cenoura pequena, ralada 1 tomate pequeno maduro, sem pele, cortado em pequ...
Receita Atum grelhado com legumes e emulsão de soja e gengibre

Atum grelhado com legumes e emulsão de soja e gengibre

(8 votos) , (115)
Prato Principal Médio 45 min 430 kcal
Ingredientes: 4 bifes de atum 200 g de couve roxa 2 cenouras 50 g de alho francês (só parte branca) 8 floretes de brócolos 1 dente de alho Azeite q.b. 2-3 c....
Receita Lasanha de legumes com atum

Lasanha de legumes com atum

(2 votos) , (40)
Prato Principal Médio 10 min 30 min
Ingredientes: 1 Embalagem de folhas de lasanha (fresca ; trás 6 folhas) 1 Lata de tomate picado 2 Dentes de alho 1 Alho francês 1 Lata de cogumelos (partidos) ...
15 receitas econômicas feitas com atum em lata

15 receitas econômicas feitas com atum em lata

(19 votos)

Sem inspiração para o jantar? Opte por um ingrediente "coringa: o atum em lata. Podemos fazer receitas fáceis e rápidas como quiches, bolos salgados, croquetes, patês, saladas, entre outros. Por isso descubra nossas 15 melhores receitas para fazer com uma lata de atum!

Receita Salada refrescante de morango, pêra, passas, castanhas, legumes, creme de atum e mostarda

Salada refrescante de morango, pêra, passas, castanhas, legumes, creme de atum e mostarda

(2 votos) , (16)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Para o creme de atum: 1 lata de atum em pedaços na água 2 colheres de sopa de creme de leite light 1 colher de sopa de coentro 1 colher de chá de so...
Receita Lasanha de legumes e atum

Lasanha de legumes e atum

(1 votos) , (9)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: bróculos alho françês cenoura espinafres pimento verde um raminho de salsa azeite vinho branco tomate 3 latas de atum massa fresca béchamel queijo ...
Receita Esparguete com atum e legumes

Esparguete com atum e legumes

(1 votos) , (16)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 500 g de esparguete 2 latas de atum em conserva ao natural 300 g de milho 300 g de ervilhas 3 cenouras 1 courgette 300 g de cogumelos frescos 1 cebol...
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Receita Couscous com atum e legumes

Couscous com atum e legumes

(36 votos) , (6) , (83)
Prato Principal Muito Fácil 5 min 10 min
Ingredientes: Esta foi a 2ª vez que os testei e eu gostei imenso. Já o marido torceu um pouco o nariz mas lá comeu. Para quem gostar uma receita fácil e deliciosa. ...
Receita Quiche de legumes e atum

Quiche de legumes e atum

(36 votos) , (6) , (154)
Prato Principal Muito Fácil 30 min 30 min
Ingredientes: 1 rolo de Massa quebrada de compra 2 pimentos verdes 2 tomates grandes Meio pepino 2 cenouras 4 batatas medias 2/3 Latas de atum como preferir Queijo...
Receitas criativas para economizar durante a Páscoa

Receitas criativas para economizar durante a Páscoa

(7 votos)

É possível fazer deliciosas refeições sem arruinar o bolso. Nesta Páscoa, selecionamos algumas receitas simples, criativas e saborosas para sua família. Confira!

Receita Noodles com atum e legumes

Noodles com atum e legumes

(30 votos) , (5) , (48)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 3 placas de massa Noodles 100 ml de azeite 2 courgettes grandes 6 tomates cherry 2 dentes de alho grandes 2 latas de atum Sal q.b. Mistura de 5 piment...
Receita Massada integral com legumes e atum

Massada integral com legumes e atum

(2 votos) , (7)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 18 min
Ingredientes: Azeite 1/2 courgete 4 cogumelos frescos 1/2 beringela pequena 1 tomate chucha Alho em pó 2 colheres de sopa de Vinagre Balsâmico Manjericão seco Sal ...
Receita Assadinho gratinado de legumes e atum

Assadinho gratinado de legumes e atum

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: batatas grandes, 1 abobrinha grande, 3 mandioquinhas, 1 lata de atum, 1/2 xícara de cebolinha picada, 1 colher de sopa de manteiga, 1/2 cebola ...
Receita Tarte de atum com legumes

Tarte de atum com legumes

 
Prato Principal Muito Fácil 50 min 608 kcal
Ingredientes: 1 embalagem de massa folhada 2 cebolas 1 cenoura 1 ramo de salsa 1 lata de milho 2 latas de atum -2 iogurtes naturais 3 ovos 300g de leite 2 colh so...
Receita Risotto de atum com brócolos

Risotto de atum com brócolos

(3 votos) , (95)
Prato Principal Médio 35 min 479 kcal
Ingredientes: 1 chávena de chá de arroz Arbóreo 3 chávenas mal cheias de caldo knorr ( diluí um cubo de caldo de legumes em água fervente) 1 cebola picada 2 dent...
Receita Atum na crosta de gergelim com risoto de alho e queijo

Atum na crosta de gergelim com risoto de alho e queijo

(2 votos) , (10)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 4 pedaços de atum fresco 1 e 1/2 xícara de shoyu 1 colher de óleo de gergelim 1 xícara de gergelim preto e branco torrados 1 xícara de arroz arbóreo ...
Receita Tarde de atum, vegetais e restos

Tarde de atum, vegetais e restos

(2 votos) , (5)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 45 min
Ingredientes: mistura de legumes mediterrânea com azeitonas pretas (750g) 2 latas atum 1 pacote bechamel (200 mL) 1 mão cheia de massa cozida (opcional - aproveita...
Receita Atum de primavera

Atum de primavera

(1 votos) , (5)
sem glúten
Entrada Muito Fácil 15 min 117 kcal
Ingredientes: alface q.b. 1 cenoura grande fatiada com o descascador de legumes 1/2 pepino partido aos cubos azeitonas q.b. 100 g de rabanetes aos cubos 1/2 pimen...
Receita Quiche light de atum

Quiche light de atum

(28 votos) , (38)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 base de quiche (feita com azeite) 1 chávena de béchamel 1 chávena de legumes estufados em azeite e temperados com sal e pimenta 1 ovo inteiro 3 col...
Receita Torta rápida de atum

Torta rápida de atum

(6 votos) , (17)
Outro Muito Fácil 1 hora 786 kcal
Ingredientes: Massa: 3 ovos 1 cenoura média 1 cebola pequena 1/2 xícara de óleo 1 tablete de caldo de legumes 1 colher (café) de sal 1 punhado de cheiro verd...
Receita Risotto de couve flor com atum braseado

Risotto de couve flor com atum braseado

 
Prato Principal Muito Fácil 40 min 1440 kcal
Ingredientes: 1 cebola picada 2 dente de alho picados 1 cabeça de aipo picada 1 pimento amarelo 1 couve-flor 400 g de arroz arbóreo 50 dl de vinho branco seco o ve...
Receita Almôndegas de legumes

Almôndegas de legumes

(88 votos) , (202)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 2 cenouras 1 courgete 1 lata de atum Pimentos Salsa 1 ovo Sal Pimenta Pão ralado...
Receita Esparguete com legumes salteados

Esparguete com legumes salteados

(8 votos) , (25)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Esparguete (branco ou preto de tinta de choco) 1 Caixa de atum aos cubos Legumes vários (cenoura, ervilhas quebradas, cogumelos, bambu, etc) Ameijo...
Receita Tarte de macedónia de legumes

Tarte de macedónia de legumes

(15 votos) , (1) , (63)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: Base: 250 gr farinha de trigo integral 30 gr margarina 1 dl água (bem quente) pedrinhas de sal Recheio: 1 tigela grande de macedónia de legumes Az...



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