Receitas de atum - página 26

Ingredientes: 220g de farinha de trigo 50g de queijo ralado (parmesão, grana padano) 2 col. (chá) de fermento em pó sal, uma pitada 1 e 1/2 xíc. (chá) de leite...

Ingredientes: 1 cebola pequena ralada 1/4 xícara chá de manteiga ou margarina 3 xícaras chá de ervilhas cozidas quentes 3 xícaras chá de arroz cozido 280 g de...

Ingredientes: 250 g de penne com tinta de choco 3 latas de atum 3 ovos cozidos Meia cebola 1 raminho de salsa

Ingredientes: 1 berinjela média com casca, cortada em cubos médios ( com cerca de 2 cm) (220g) sal a gosto 2 colheres (sopa) de azeite 1 lata de Filé de Atum em...

Ingredientes: 1 lata de atum 3,58 colheres cheias e demi-grandes de maionese 1 cebola roxa média picada Alguns fios de azeite Sal à gosto Salsinha picada Suco...

Ingredientes: 1/2 xícara chá de maionese light 1 colher chá de wasabi 1 colher sopa de requeijão light 8 fatias de pão de forma 4 folhas de alface 1 cenoura...

Ingredientes: 1 abóbora butternut partida ao meio e limpa de sementes com a ajuda de uma colherzinha cerca de 1 colher de sopa de margarina liquida cerca de 1/2...

Ingredientes: 1 maço de espinafre folhas de alface rasgadas grosseiramente 4 folhas de repolho picadas grosseiramente ½ cebola em fatias finíssimas alho frito...

Ingredientes: Base de massa folhada fresca; Frango, atum, o que quiserem... 2 dentes de alho; 1 cebola pequena; Azeite q.b.; 1 lata de cogumelos laminados; 1...

Ingredientes: Taco: Compre um pacote de wraps (marca eu não digo) ligth ( é melhor pagar R$ 3,00 do que sofrer fazer a massa...)... Batata palha. Recheio... 1-...

Ingredientes: Massa folhada/ quebrada 3 Ovos cozidos 2 Latas de Atum Ananás Delicias do mar Molho bechamel Maionese

Ingredientes: 4 ovos 1 lata de atum escorrida 100 g de mussarela picada 1 lata de seleta de legumes escorrida 1/2 xícara de chá de cebola picada 1/2 xícara de...

Ingredientes: 1/4 cebola às meias-luas 1 laranja 1 lata de atum pimenta e azeite

Ingredientes: 2 latas atum em conserva 1/2 cebola picada 1 tomate picado 1 dente de alho picado 1 cenoura crua ralada 1/2 pimentão verde picado 4 ovos 2...

Ingredientes: 2 latas de atum 2 pãezinhos em fatias 1 cenoura crua ralada 1 copo de leite morno 4 ovos 1/2 lata de molho de tomate 1 cebola ralada 4 colheres...

Ingredientes: 1 xícara (chá) de óleo 1 cebola picada1 tomate picado 1 colher (sopa) de cheiro verde 1 xícara (chá) de ervilha 1/2 xícara (chá) de água 1 tomate...

Aqui fica uma sugestão bem light para as meninas que estão, como eu, de regime. Utilizei o pão de forma integral de compra mas costumo fazer com pão integral feito na minha MFP, pois fica bem mais saudável. Estes são os ingredientes; Fiz assim;

Olá a todos, deixo-vos uma sugestão simples de cores quentes, bem a condizer com o calor que se tem feito sentir, ontem por exemplo esteve um dia de praia excelente. Ingredientes: ovos (costumo adicionar 2 por pessoa) atum ( 1 lata por pessoa) 1 fio