Penne de tinta de choco com atum e ovos - black day
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Ingredientes
4
Custo estimado: 6.59Euros€ (1.65€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Coza a massa em água a ferver com a meia cebola inteira e uma pitadinha de sal, por 10 minutos.
- À parte, junte o atum com os ovos cozidos, cortados em pedacinhos, e a salda picada.
- Escoe a massa e envolva, muito bem, o preparado anterior.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 421Kcal
- Glícidos: 40.6g
- Gord total: 9.9g
- Gord.sat.: 2.5g
- Proteínas: 40.3g
- Fibras: 2.1g
- Açúcar: 2.1g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (218g)
Sem lactose
Sem açúcar
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