Empanada de atum à espanhola
Viaje até Espanha com a empanada de atum do PetitChef. Com as cores do Sol e cheia de sabor, a empanada é o prato perfeito para os amates do atum e pimento/pimentão.
Ingredientes
8
Para o recheio :
Para a massa :
Custo estimado: 7.66Euros€ (0.96€/porção)
Preparação
Preparação45 min
Cozedura25 min
Para o recheio :
Aqueça o azeite numa frigideira e refogue a cebola picada e os pimentos/pimentão cortados em pedaços.
Uma vez cozidos, recupere o azeite e reserve. Ele servirá para fazer a massa.
Voltar a colocar a preparação ao lume/fogo e juntar o atum, sal e pimenta. Misture.
Junte o extrato de tomate, misture e deixe cozer por 5 minutos a fogo médio.
Para a massa :
Misturar a farinha, o sal, o fermento, a água e o azeite que reservou anteriormente.
Uma vez misturado, amasse à mão sobre uma superfície lisa.
Unte um recipiente fundo com azeite e coloque a massa em bola. Cubra e deixe repousar até dobrar de volume.
Quando tiver dobrado de volume, amasse para desgaseificar (amassar rapidamente para retirar o ar).
Cortar em duas partes, uma maior que a outra. Esticar a maior em retângulo de 8 mm de espessura mais ou menos.
Colocar a massa sobre uma placa de ir ao forno, coberta de papel vegetal/manteiga.
Colocar a mistura atum + legumes de forma retângular.
Esticar a outra massa em retângulo e colocá-la sobre o recheio.
Cortar o excesso de massa.
Dobrar as bordas para cima, fazendo pressão com os dedos para fechar.
Fazer furos no topo com um garfo e usar a massa em excesso que cortou anteriormente para decorar a empanada.
Pincele com ovo batido e leve ao forno por 25 minutos a 200°C.
Pronta ! Bom Apetite !
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Dicas e Conselhos
Pode fazer versões mini - as empanadilhas - reduzindo as quantidades.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 366Kcal
- Glícidos: 47.4g
- Gord total: 9.3g
- Gord.sat.: 1.7g
- Proteínas: 20.7g
- Fibras: 3.6g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (207g)
Sem lactose
Sem açúcar
Eletrodomésticos
forno
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Perguntas
500 g de farinha equivale a quantas xícaras?
Olá. Equivale aproximadamente 4 xícaras. Veja nossa tabela de conversão. Pode também te ajudar para as outras receitas. Este é o link. https://pt.petitchef.com/aid-2023
Espero ter ajudado. Um grande abraço.
Título da receita
Comentários
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4.48/5, 78 votos 9 comentários
T
tchatcha_13
Muito bom!!! Obrigada ☺️
Eu cozinhei esta receita
D
DanisaW
Gostei
Hanja
Amei
anonymous
Vou fazer...deve ser muito bom...obg
anonymous
Fenomenal
anonymous
Boa.
anonymous
Parece excelente,
anonymous
Delicia
anonymous
Vou fazer



É uma delícia. Um grande abraço.