Bifes de atum
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.1Euros€ (0.52€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Temperar, uma hora antes, os bifes de atum com sal, pimenta, alho laminado e espremer o sumo de meio limão.
- Refogar meia cebola em meias luas em azeite, em lume brando.
- Acrescentar o pimento em tirinhas quando a cebola estiver mole e translúcida, sempre em lume brando.
- Adicionar o molho de tomate e a água e temperar.
- Deixar ferver, acrescentar os bifes de atum e deixar cozinhar em lume brando.
- Acompanhei com arroz branco e esparregado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 90Kcal
- Glícidos: 3.5g
- Gord total: 5.2g
- Gord.sat.: 0.9g
- Proteínas: 6.8g
- Fibras: 0.9g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (89g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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