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Bifes de atum

Prato Principal
4 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
90 Kcal
  • Bifes de atum
  • Bifes de atum - foto 2
  • (3.7/5 - 3 votos)
  • 5
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Ingredientes

4
Custo estimado: 2.1€ (0.52€/porção)

Preparação

  • Temperar, uma hora antes, os bifes de atum com sal, pimenta, alho laminado e espremer o sumo de meio limão.
  • Refogar meia cebola em meias luas em azeite, em lume brando.
  • Acrescentar o pimento em tirinhas quando a cebola estiver mole e translúcida, sempre em lume brando.
  • Adicionar o molho de tomate e a água e temperar.
  • Deixar ferver, acrescentar os bifes de atum e deixar cozinhar em lume brando.
  • Acompanhei com arroz branco e esparregado.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 90Kcal
  • Glícidos: 3.5g
  • Gord total: 5.2g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 6.8g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (89g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Bifes de atum
Bifes de atum - foto 2

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