-
Home
-
Receitas
-
Prato Principal
-
Bifes de atum à moda de portimão
Bifes de Atum À Moda de Portimão
Esta receita far-vos -á viajar ao bordo do mar. É um prato realmente rico em gosto e também muito perfumado. Não esperam mais! Eis a receita.
Ingredientes
4
Custo estimado: 8.8Euros€ (2.2€/porção)
Preparação
-
Cortam-se os bifes de atum mais ou menos com 200 g cada um.
-
Colocam-se a marinar em vinagre, ao qual se juntou o alho em lâminas, o louro, sal e pimenta, deixando ficar assim durante aproximadamente duas horas.
-
Findo esse tempo escorrem-se bem os bifes e fritam-se em azeite, deixando corar bem.
-
Entretanto cortam-se as cebolas em meias luas e refogam-se em azeite.
-
Tempera-se com sal e pimenta e junta-se a marinada, deixando cozer um pouco em fogo lento durante 5 minutos.
-
Empratam-se os bifes e cobre-se com esta cebolada.
-
Guarnece-se com batata cozida e serve-se bem quente
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 223Kcal
-
Glícidos: 2.9g
-
Gord total: 7.1g
-
Gord.sat.: 1.8g
-
Proteínas: 36.5g
-
Fibras: 1.1g
-
Açúcar: 1.1g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
4
Informação nutricional para 1 dose (171g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
Receitas semelhantes
Artigos relacionados
Últimos artigos
Receitas