Petitchef

Bifes de Atum À Moda de Portimão

Esta receita far-vos -á viajar ao bordo do mar. É um prato realmente rico em gosto e também muito perfumado. Não esperam mais! Eis a receita.

Prato Principal
4 porções
2 horas
5 min
Muito Fácil
224 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 8.8 (2.2€/porção)

Preparação

  • Cortam-se os bifes de atum mais ou menos com 200 g cada um.
  • Colocam-se a marinar em vinagre, ao qual se juntou o alho em lâminas, o louro, sal e pimenta, deixando ficar assim durante aproximadamente duas horas.
  • Findo esse tempo escorrem-se bem os bifes e fritam-se em azeite, deixando corar bem.
  • Entretanto cortam-se as cebolas em meias luas e refogam-se em azeite.
  • Tempera-se com sal e pimenta e junta-se a marinada, deixando cozer um pouco em fogo lento durante 5 minutos.
  • Empratam-se os bifes e cobre-se com esta cebolada.
  • Guarnece-se com batata cozida e serve-se bem quente

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 223Kcal
  • Glícidos: 2.9g
  • Gord total: 7.1g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 36.5g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (171g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Chamuça de atum e tomate


C comeratenaopodermais

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Panini de atum, tomate e alcaparra
Panini de atum, tomate e alcaparra
1 porções
10 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Tomates recheados atum e azeitonas
Tomates recheados atum e azeitonas
4 porções
10 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Rillettes - patê/é de atum
Rillettes - patê/é de atum
10 porções
10 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Rolinhos de tortilha, atum e queijo
Rolinhos de tortilha, atum e queijo
4 porções
5 min
Muito Fácil
3.7 / 5
Receita Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)
Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)
6 porções
30 min
Muito Fácil
4.7 / 5

Artigos relacionados

Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! 15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata

Últimos artigos

Os incríveis benefícios de mastigar corretamente e comer devagar! Os incríveis benefícios de mastigar corretamente e comer devagar! 5 Receitas irresistíveis de batatas para fazer na Air Fryer! 5 Receitas irresistíveis de batatas para fazer na Air Fryer! O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais! O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Para 2025, gostaria de mais receita de:
Voto