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Pudim de atum (mini flans)
Pudim de atum (mini flans)
Comece bem a refeição com uma entrada leve e saborosa como esta versão salgada do pudim (ou flan) de atum. Uma ideia simples e criativa de transformar sua lata de atum num prato fácil e econômico. Verifique os ingredientes no armário e faça ainda hoje em sua casa↓ ↓
Ingredientes
5
Custo estimado: 14.3Euros € (2.86€/porção)
Preparação
Numa tigela, bata os ovos com a varinha de arames (fouet) junto com os 150 ml natas (creme de leite) e o leite meio gordo.
Com os outros 50 ml de nata, dilua a maizena. Acrescente na tigela dos ovos. Junte o atum (escorrido). Tempere com sal e pimenta.
Coloque a mistura nas mini formas (ramequins). Leve ao forno por 30 minutos a 180°C. Quando servir, polvilhe com salsa picada. Está pronto!
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 460Kcal
Glícidos: 3.7g
Gord total: 42.4g
Gord.sat.: 21.6g
Proteínas: 15.4g
Fibras: 0.7g
Açúcar: 2.3g
ProPoints: 13
SmartPoints:
19
Informação nutricional para 1 dose (154g)
Eletrodomésticos
Fotos
Perguntas:
O que faço com o leite que está indicado nos ingredientes?
Agradeço resposta.
Obrigada.
Resposta Petitchef :
Olá. Misture com os ovos e as natas (creme de leite). Está na etapa 1. Um grande abraço virtual.
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Que bom que gostou. Um grande abraço virtual.