Petitchef

Chips de massa folhada com chutney e camarão

Aperitivo
10 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
1175 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 10
10 discos de massa folhada

10 camarões do tipo cinza

2 dentes de alho

Chutney de manga

sal e pimenta do reino a gosto

Preparação

  • Corte a massa folhada em formato redondo. Se não tiver cortador, faça como eu, apele para uma vasilha, um copo.
  • Coloque no forno pré-aquecido e siga as instruções da embalagem. Eu espero até que fique levemente corado.
  • Quando estiver pronto, retire do forno e espere esfriar. Enquanto isso, aqueça uma frigideira com azeite e coloque os dentes de alho bem picadinhos.
  • Espere dourar um pouco e coloque os camarões que devem ser temperados nesse momento com sa e pimenta.
  • O tempo de cozimento é muito rápido, basta que os dois lados do camarão fiquem rosa-alaranjado e está pronto.
  • Em seguida, coloque o chutney sobe os chips de massa folhada e disponha o camarão sobre eles como na foto.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 262g
Calorias: 1175Kcal
  • Glícidos: 92.2g
  • Gord total: 81.2g
  • Gord.sat.: 54.4g
  • Proteínas: 16.3g
  • Fibras: 4.9g
  • Açúcar: 7.4g
  • ProPoints: 33
  • SmartPoints: 50

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias


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