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Camarões em caixas de massa folhada
Camarões em Caixas de Massa Folhada
Ingredientes
12
Custo estimado: 4.86Euros€ (0.41€/porção)
Preparação
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Ligar o forno a 200º.
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Levar ao lume a cebola com a margarina.
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Quando a cebola começar a alourar juntar o camarão e deixar refogar uns minutos.
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Polvilhar com a farinha e mexer bem. Regar com o leite. Ir mexendo até engrossar.
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Retirar do lume e acrescentar os coentros picados.
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Distribuir pelas caixinhas de massa folhada e polvilhar com coentros.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 146Kcal
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Glícidos: 8.3g
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Gord total: 10.3g
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Gord.sat.: 5.3g
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Proteínas: 4.8g
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Fibras: 0.5g
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Açúcar: 0.4g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Informação nutricional para 1 dose (42g)
Perguntas:
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