Flan de manga e mel

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Sobremesa
Muito Fácil
2 h 30 m
298 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 5.74 (0.72€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura2 horas
  • Pré-aquecer o forno a 175°C. Colocar o mel num molde redondo pré-aquecido. Mova o molde para cobrilo completamente com o mel.
  • Colocar os restantes ingredientes num robot de cozinha eléctrico e misture tudo muito bem. Coloque o puré no molde.
  • Coloque o molde em banho Maria e coza no forno, tapado com papel aluminio e coza durante 2 horas ou até que um palito saia limpo quando inserido no centro do pudim.
  • Depois retire do forno e deixe arrefecer na forma pelo menos uma hora antes de o meter no frigorifico pelo menos mais duas horas.
  • Para desenformar o flan, inverta o molde sobre um prato cuidadosamente. Decorar con as natas batidas.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 297Kcal
  • Glícidos: 46.8g
  • Gord total: 7.9g
  • Gord.sat.: 4g
  • Proteínas: 9.2g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 41.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (167g)
Sem glúten
Vegetariano
AAna Powell

Perguntas

Título da receita

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