Receitas saudáveis no forno

4 receitas

Donuts no forno, a versão mais saudável, sem fritura!

Lanche Médio 3 h 45 m 212 kcal

Ingredientes: Donuts : 150 ml leite morno 10 gr de fermento biológico (levedura) desidratado 320 gr de farinha de trigo 1/2 col. chá sal 40 gr de açúcar 40 gr de...

Berinjelas empanadas no forno, mais saudável

Acompanhamento Muito Fácil 25 min 203 kcal

Ingredientes: 1 berinjela média (cerca 50 g) azeite pão ralado (farinha de rosca) sal pimenta orégano

Chips de banana-da-terra assados no forno, muito mais saudável

Entrada Muito Fácil 50 min 121 kcal

Ingredientes: 1 banana-da-terra verde 2 col. sopa de azeite sal

Torta de espinafres com requeijão

Outro Muito Fácil 45 min 135 kcal

Ingredientes: 400 g de espinafres 160 g de requeijão magro 2 dl de leite, de preferência magro 2 claras de ovo 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de...