Bacalhau fresco com batata no forno
Nunca é demais uma nova receita fácil, ainda mais saudável e pra toda a família. Vamos combinar o sabor do bacalhau com batata (até aqui sem novidades) com o alecrim e louro (novos sabores). Confira então nosso passo a passo logo aqui abaixo e conte-nos o que achou↓
Ingredientes
2
Custo estimado: 6.99Euros€ (3.49€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
Batatas (leia dicas e conselhos): Descasque e lave as batatas. Corte-as em rodelas e coloque-as numa travessa (pequena).
Acrescente o alho amassado. Tempere com sal e pimenta. Por último o azeite.
Leve ao forno por 30 minutos a 200°C.
Retire e junte os filetes de bacalhau. Tempere também com sal e pimenta. Acrescente também azeite. Por cima, as rodelas de limão, alguns ramos de alecrim e as folhas de louro.
Leve ao forno novamente por 20 minutos a 200°C.
Está pronto!
Dicas e Conselhos
As batatas: Também podemos fazer pré-cozimento e acrescentá-las junto com o peixe. Para isso, cozinhe as batatas a vapor ou na água fervente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 381Kcal
- Glícidos: 35.4g
- Gord total: 9.7g
- Gord.sat.: 1.7g
- Proteínas: 31.8g
- Fibras: 8g
- Açúcar: 6.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (360g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Eletrodomésticos
forno
Saiba também:
Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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