Bacalhau desfiado no forno
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.76Euros€ (0.69€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Descascam-se as batatas e colocam-se a cozer com os ovos. Á parte, coloca-se o bacalhau a cozer. Tempera-se tudo com sal.
- Depois de tudo cozido, escorre-se e reserva-se. Num tacho, coloca-se a cebola e os pimentos, tudo laminado, rega-se com azeite e tempera-se com um pouco de sal e piri-piri, deixa-se alourar.
- Enquanto o molho se prepara, vai-se preparando o tabuleiro, colocando uma camada de batatas cortadas às rodelas, depois a camada de balalhau e novamente uma camada de batatas.
- Cortam-se também os ovos às rodelas e coloca-se por cima.
- Depois do molho estar pronto cobre-se o tabuleiro com o preparado e leva-se ao forno quente (220ºC) até alourar (à volta de 20 minutos).
- Aqui está antes de ir ao forno.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 160Kcal
- Glícidos: 12g
- Gord total: 6.9g
- Gord.sat.: 1.3g
- Proteínas: 11.2g
- Fibras: 2.2g
- Açúcar: 4.8g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (184g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
anonymous
Super fácil de confeccionar, e muito saborosa, aquém casa adoramos
Eu cozinhei esta receita
anonymous
Adorei como toda a gente cá de casa.
Eu cozinhei esta receita
CHEF TORRES
MUITO BOM TODOS AQUI EM CASA ADORARAM...PARABÉNS.
anonymous
Adorei espetaculo
muito muito bommmmmmm