Bacalhau de caril no forno

Ingredientes
6
Custo estimado: 6.6Euros€ (1.1€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura1 hora
- Demolhar as migas de bacalhau num passador
deixando estar debaixo da torneira com agua corrente .
Cozer as batata aos cubos grandes.
Fazer um refogado com as cebolas,alho e louro.
Enfarinhar o bacahau pondo farinha
dentro de um saco plastico,por as migas dentro fechar a boca do saco e agitar.
Num pirex colocar o refogado das cebolas,o bacalhau enfarinhado,as batatas cozidas, regar com o leite quase ate cobrir e espalhar por cima generosamente com caril. 20 mts no forno ate cozer e gratinar.... et voilá..... c´est trés bon!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 295Kcal
- Glícidos: 42.4g
- Gord total: 3.7g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 20.8g
- Fibras: 4g
- Açúcar: 4.9g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (254g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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