Receitas dieta light com cenoura - página 3

75 receitas

Arroz de forno com legumes

(1 votos), (1) , (7)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 35 min

Ingredientes: 2 xícaras (chá) de arroz cru lavado e escorrido ½ xícara (chá) de queijo ralado 1 cenoura cortada em cubos 1 pimentão cortado em cubos 2 xícaras...

Sopa de couve com feijão manteiga

(1 votos), (20)

Prato Principal Muito Fácil 55 min 604 kcal

Ingredientes: 1 cebola 2 dentes de alho 30 g de azeite 150 g de batata em cubos 250 g de feijão manteiga cozido 60 g de couve flor 1 litro de água 250 g de...

Cartoccio de peixe com purê de legumes

(1 votos), (1) , (3)

Prato Principal Muito Fácil 40 min 65 kcal

Ingredientes: para o cartoccio : 2 filés de linguado suco de 1 limão 1 tomate sal para o purê: 1 chuchu 1/2 abóbora 1 cenoura 1/2 tablete de caldo de legumes sal...

Sopa de grão com espinafres

(8 votos), (20)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min

Ingredientes: Grão 200 g Espinafres 300 g Batata 400 g Cenoura 80 g Cebola 100 g Nabo 90 g Azeite 0,5 dl Água q.b. Sal q.b.

Abobrinha recheada

(7 votos), (1) , (14)

Prato Principal Muito Fácil 50 min 374 kcal

Ingredientes: 4 abobrinhas 500 g de carne moída 1/2 copo de leite desnatado 1 cebola picadinha 1 cenoura cozida picadinha 1 colher de chá de alho azeite 1...

Legumes à chinesa

(7 votos), (1) , (8)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 91 kcal

Ingredientes: 1 xícara de brócolis picados 1 xícara de cenoura em tiras 1 xícara de cebola em pedaços bem grandes 1 xícara de pimentão verde picado 1 cubo de...

Pescada com miolo de camarão

(3 votos), (22)

Entrada Muito Fácil 45 min 157 kcal

Ingredientes: 8 Mimos de Pescada Sal Limão 1 Cebola 3 Dentes de Alho 1 Alho Francês 1/2 Tomate 1 Cenoura 1 colher de sopa de Azeite 1 dl de Água 200 g de Miolo...

Bife à rolê

(2 votos), (6)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 656 kcal

Ingredientes: 6 bifes de coxão mole 1/2 cebola picada 1 colher de sopa de óleo ou azeite 2 tomates maduros picados 250 g de molho de tomate 1 cubo de caldo de...

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Jardineira de perú

(2 votos), (11)

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 432 kcal

Ingredientes: 400 g perú 400 g batata 200 g cenoura 100 g ervilhas 100 g milho 100 g vinho branco 250 g água sal q.b Refogado: 1 cebola 2 dentes de alho 1...

Quiche de legumes e salsichas

(1 votos), (22)

Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 141 kcal

Ingredientes: Milho 1 Courgete pequena ralada; 1 Cenoura ralada; 4 Salsichas grandes de frango às rodelas

Filetes de pescada no tacho com legumes

(1 votos), (10)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: Lombos de pescada courgete, cenouras, tomate, 2 colheres de polpa de tomate 1/2 cebolinha e 1 dente de alho azeite, sal, salsa e pimenta preta...

Bolo de cenoura light

Outro Muito Fácil 1 hora 759 kcal

Ingredientes: 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 3/4 xícara (chá) de margarina light 1/2 xícara (chá) de Suco de laranja 1 colher (chá) de fermento em pó Royal...

Rocambole de carne moída - light

(15 votos), (2) , (186)

Prato Principal Muito Fácil 30 min 766 kcal

Ingredientes: Massa 350 g de carne moída 50 g de proteína de soja texturizada(umedecida) 1 colher(sopa) de farinha de trigo 1 ovo sal e orégano a gosto Recheio:...

Sopa light de legumes com frango

(7 votos), (17)

Entrada Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 1 cenoura 1 maço de agrião lavado, escorrido e picado 1 tomate 1 dente de alho ½ cebola média ou 1 cebola pequena ½ tablete de caldo de galinha...

Sopa de legumes light

(2 votos), (2)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 55 min

Ingredientes: 1 berinjela 1 nabo 2 maços de cebolinha 2 pimentões verdes 4 tomates picados 1 maço de salsão 1 repolho grande 1 pacote de sopa de cebola 3...

Sopa light de couve-flor com macarrão

(2 votos), (1) , (2)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min

Ingredientes: 1 cenoura pequena 1/2 cebola 1 xícara de chá de couve-flor 1/2 xícara de chá de macarrão estrelinha 1 colher de sobremesa de azeite Sal,...

Tempura light

Outro Muito Fácil 22 min 336 kcal

Ingredientes: 3 cenouras médias raladas no ralo grosso 1 cebola grande picadinha 1/2 xícara (chá) de salsa picada 1 ovo grande 3 colheres (sopa) de leite...

Salpicão com erva doce light

Entrada Muito Fácil 15 min

Ingredientes: 2 batatas raladas e cozidas 1 cenoura crua ralada 200 g de peito de frango defumado desfiado 2 maçãs verdes picadas 4 colheres sopa de salsão...

Rissóis de legumes no forno

(16 votos), (3) , (7)

Outro Muito Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: massa: 250 g farinha 250 g água sal 35 g margarina recheio: 1 quarto couve lombarda em juliana 1 cebola 3 dentes de alho pimenta cravinho em pó 200...

Penne integral com atum

(5 votos), (3)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min

Ingredientes: 250 g de penne integral 1 cenoura cozida e picada em cubinhos 3 colheres de sopa de ervilhas meia lata de atum light um punhado de sementes de...

Receitas dieteticas - filetes de pescada panados com legumes

(1 votos), (2)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 400 g de filetes de pescada 3 limões (sumo) 400 g de feijão verde 1 lata pequena de cenouras 2 ovos 1 dente de alho 1 colher (sopa) de azeite 1...

Filé mignon ao molho rôti

(13 votos), (10)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min

Ingredientes: 1 cebola pequena 1 cenoura média 1 lata de pomoro pelatti 1 talo de salsão Aparas de carne 4 colheres de sopa de molho shoyo 1 colher de chá de...

Rissóis de legumes no forno

(5 votos), (3)

Outro Muito Fácil 20 min 1 hora

Ingredientes: 250 g farinha 250 g água sal 35 g margarina recheio: 1 quarto couve lombarda em juliana 1 cebola 3 dentes de alho pimenta cravinho em pó 200 g...