Ingredientes: 2 ou 3 folhas de alface bem grandes 1 tomate chucha 2 rodelas de cebola 1 queijo fresco 1 beterraba pequena (cerca de 100 gr) 3 nozes oregãos 1...
Ingredientes: 1 e 1/2 chávena de café de quinoa crua 4 chávenas de café de caldo de galinha ou caldo de vegetais 1 cebola média bem picada 12-15 feijões verdes...
Ingredientes: Repolho roxo em tiras finissímas Maçã em cubos Cebola em cubos pequenos Salsa picada Sal Pimenta-do-reino Vinagre de Maçã Azeite de Oliva Extra...
Ingredientes: 250 g de tofu, q.b. tempero pimentão e louro espiga, sal, sumo de 1/2 limão, q.b. farinha de trigo, 2 ovos, q.b. pão ralado com ervas finas, óleo,...
Ingredientes: 250 gr de alface mista 100 gr de rúcula 80 gr de presunto 250 gr de pêssego de lata 4 colheres de sopa de azeite 3 colheres de vinagre Sal q.b....
Ingredientes: duas xícaras de quinoa um tanto de tomates cereja cortados ao meio duas colheres de sopa de milho 1 xícara de queijo frescal light esfarelado 6...
Ingredientes: Salada de maçã verde e gorgonzola: 300 g de mix de folhas verdes 1 maçã verde picada em cubos 1/2 xícara (chá) de nozes pecãs 80 g de queijo...
Ingredientes: couve flor cozida bróculos cozidos cenoura cozida abacaxi em pedaços cornichons em tiras um ovo mexido em pedaços miolo de noz 2) 1 iogurte...
Ingredientes: 1,2 kg de batatas passadas no ralo grosso e fritas 2 cenouras cozidas al dente, passadas no ralo grosso 1/2 pimentão verde ou vermelho cozido e...
Ingredientes: Para a salada: 1 kg de mussarela de búfala 5 tomates 6 folhas de manjericão lavadas azeite de oliva a gosto sal a gosto molho pesto a gosto Para o...
Ingredientes: Para a salada: alface em juliana cenoura em juliana pepino em rodelas milho tomate nozes azeitonas 1 colher de sopa de molho de cocktail vinagre...
Ingredientes: 1 alface 2 tomates médios 250 g de tofu 100 g de queijo parmesão 1/2 cebola 1 pimento verde 1 cenoura 50 g de azeitonas pretas descaroçadas 2...
Ingredientes: 1/2 xícara de nozes às metades 1 colher de sopa manteiga q.b. Vinagre Balsâmico 1 maça grande cortada às fatias 100 g. de queijo cabra 1 embalagem...
Ingredientes: Para as almôndegas 400 g de arroz integral cozido 30 g e miolo de noz moído (Não tinha noz, - utilizeiavelãs) 3 colheres de sopa de farinha de...
Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite 2 dentes de alho amassados 150 g de queijo Roquefort esfarelado 1/2 pote de cream cheese 1/2 xícara de nozes picadas...
Ingredientes: 350 g de frango assado 3 talos de aipo 2 maçãs vermelhas 2 cebolinhas 50 g de nozes 1 alfaceTempero 4 colheres (sopa) de óleo 1 colher (sopa) de...
Ingredientes: 8 figos maduros e firmes sem casca em fatias finas ou gomos 4 maçãs vermelhas em fatias finas, com casca 2 copos de iogurte natural 3 colheres de...
Ingredientes: 1/2 frango assado 1 alface 1 abacate 1 haste de aip 50g de miolo de noz 2 colheres de (sopa) de maionese 5 colheres de (sopa) de leite 2 colheres...
