Petitchef

Sopa Fria de Ervilhas e Iogurte

Prato Principal
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
622 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.52 (0.88€/porção)

Preparação

  • Numa panela pequena, em lume brando aqueça o azeite. Deite as cebolas e deixe refogar por uns minutos. Adicione as ervilhas mexa e deixe cozinhar um pouco.
  • Junte o caldo e deixe levantar fervura. Tape e cozinhe por 10 minutos. Retire do lume e deixe arrefecer.
  • Bata tudo com a batedeira, adicione a hortelã e o iogurte e volte a bater até ficar uma mistura cremosa e suave.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (432g)
Calorias: 622Kcal
  • Glícidos: 20.3g
  • Gord total: 38g
  • Gord.sat.: 8.5g
  • Proteínas: 43.9g
  • Fibras: 10.3g
  • Açúcar: 13.1g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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