Sopa fria de melão

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1 comentário

Esta receita é muito simplesmente perfeita. É boa à nossa saúde. Por conseguinte, tentar preparar esta receita para o vosso bem ser, e para a saúde da vossa família.

Ingredientes

- 1 melão maduro grande
- Suco de 1 limão grande
- 3 folhas de hortelã frescas
- 2 colheres de salsa
- Sal a gosto

Preparação

Passo 1

Lavar com escovinha, enxugar e cortar o melão ao meio no sentido do comprimento.

Passo 2

Tirar as sementes e jogar fora. Retirar com uma colher toda a polpa da fruta e bater no liquidificador com todos os outros ingredientes.

Passo 3

Voltar a mistura na casca da fruta e servir gelado com torradas de glúten.

Informações nutricionais (para 1 porção):

187Kcal9%

Calorias

35g12%

Glícidos

1g2%

Gord total

0.3g1%

Gord.sat.

4.7g9%

Proteínas

5.8g23%

Fibras

31.3g35%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 575g
sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:








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Comentários dos membros:

filipefcosta, 26/10/2009

Como sugestão, incluiria alguma especiaria


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