Shakshuka (ovos com molho de tomate)

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
40 min
231 Kcal

Conhece o Shakshuka? É um prato típico do Oriente Médio, onde refogamos cebolas, tomates, pimentos e colocamos por cima, os ovos. Por isso ele pode ser servido desde manhã, na hora do brunch, também no almoço, acompanhado por arroz, cuscuz ou ainda um jantar leve com torradas. É aquela receita prática onde só sujamos uma frigideira. Por isso anote os ingredientes e experimente ainda hoje esses ovos com molho de tomate. Siga nosso passo a passo com texto e vídeo. Bom apetite!

Ingredientes

4
Custo estimado: 11.47 (2.87€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura30 min
  • Shakshuka (Ovos com molho de tomate) - Preparação Passo 1Retire as sementes dos pimentos (pimentões) e corte em pedaços. Corte as cebolas e os tomates.
  • Shakshuka (Ovos com molho de tomate) - Preparação Passo 2Numa frigideira grande, refogue as cebolas com azeite.
  • Shakshuka (Ovos com molho de tomate) - Preparação Passo 3Quando estiverem transparentes, junte os pimentos cortados, a salsa picada e a metade do coentro (também picado). Cubra com tampa e deixe no fogo médio por cerca de 10 minutos.
  • Shakshuka (Ovos com molho de tomate) - Preparação Passo 4Junte os temperos e mexa. Acrescente os tomates. Deixe cozinhar ainda por 20 minutos no fogo médio.
  • Shakshuka (Ovos com molho de tomate) - Preparação Passo 5Coloque os 4 ovos (quebrados). Lembre de deixá-los cada um num lado da frigideira. Cubra com tampa e deixe cozinhar os ovos (as gemas de preferência devem ficar cozidas e ainda moles).
  • Shakshuka (Ovos com molho de tomate) - Preparação Passo 6Finalize com o restante do coentro picado. Sirva ainda quente. Bom apetite!

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 231Kcal
  • Glícidos: 13.8g
  • Gord total: 11.8g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 11.2g
  • Fibras: 12g
  • Açúcar: 11.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (275g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar

Eletrodomésticos

fogão
PetitChef_PTPetitChef_PT

Perguntas

Deve de ser excelente, vou fazer. Muito obrigada.

Que bom que gostou. Se der, envie foto quando fizer. Um grande abraço.

Olá bom dia, Este molho acompanha-se de que? Obrigada Dina Silva

Olá Dina. Pode ser com arroz, cuscuz (semolina) ou mesmo pão torrado. Espero ter ajudado. Um grande abraço.

Título da receita

Comentários

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nhoca49, 12/05/2020

Fácil....e muito bom mesmo !!

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