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Sardinhas fritas com arroz de tomate
Sardinhas fritas com arroz de tomate
Ingredientes
2
Custo estimado: 0.92Euros€ (0.46€/porção)
Preparação
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Comece por picar a cebola e colocá-la num tacho com um pouco de azeite.
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Assim que ficou douradinha,juntei-lhe água e o tomate pelado e temperei de sal.
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Deixe o tomate ficar cozidinho e juntei o arroz para ir cozendo.
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Coloque então o óleo ao lume a aquecer, passe as sardinhas por farinha e fritei no óleo bem quente.
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Coloque-as a escorrer sobre papel absorvente para tirar o máximo de gordura possível.
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Servi as sardinhas com o arroz de tomate ainda aguarento.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 435Kcal
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Glícidos: 59.7g
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Gord total: 15.3g
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Gord.sat.: 2.3g
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Proteínas: 12.7g
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Fibras: 3.2g
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Açúcar: 2.5g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
13
Informação nutricional para 1 dose (153g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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