Sardinhas fritas com arroz de tomate
Ingredientes
2
Custo estimado: 0.92Euros€ (0.46€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Comece por picar a cebola e colocá-la num tacho com um pouco de azeite.
- Assim que ficou douradinha,juntei-lhe água e o tomate pelado e temperei de sal.
- Deixe o tomate ficar cozidinho e juntei o arroz para ir cozendo.
- Coloque então o óleo ao lume a aquecer, passe as sardinhas por farinha e fritei no óleo bem quente.
- Coloque-as a escorrer sobre papel absorvente para tirar o máximo de gordura possível.
- Servi as sardinhas com o arroz de tomate ainda aguarento.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 435Kcal
- Glícidos: 59.7g
- Gord total: 15.3g
- Gord.sat.: 2.3g
- Proteínas: 12.7g
- Fibras: 3.2g
- Açúcar: 2.5g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (153g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita
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