Sardinhas (petingas) fritas com arroz de tomate
Ingredientes
4
Custo estimado: 0.9Euros€ (0.23€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Tempere as sardinhas pequenas com sal. Deixar estar assim enquanto prepara o arroz.
- Num tacho colocar azeite e a cebola picadinha Prepare os tomates, junte-os ao refogado. Adicione a água , tempere com sal e deixe levantar fervura.
Junte o arroz. - Deixe levantar fervura, tape e deixe cozer sobre lume brando durante cerca de 10 minutos. Entretanto passe as sardinhas por farinha e frite-as em óleo bem quente. Escorre-as antes de servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 195Kcal
- Glícidos: 29.8g
- Gord total: 5.2g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 6.3g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (74g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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11/06/2015
A receita ficou a meio, só preparou o arroz... então, e a petinga?
