Salmão com molho de soja
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Ingredientes
6
Custo estimado: 4.14Euros€ (0.69€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura35 min
- Misturar o molho de soja com o vinho branco e o vinho do Porto.
- Deitar sobre o salmão e deixar ganhar gosto. Convém deixar de um dia para o ouro.
- Não precisa de sal pois o molho de soja já é salgado.
Ligar o forno a 200º. - Escorrer da marinada, pincelar com manteiga e colocar sobre uma folha de papel de alumínio.
- Levar a assar no forno cerca de 20 minutos, virando as postas a meio do tempo.
- Para que não seque demasiado, vá pincelando com a marinada.
- Ferver depois o que sobrar da marinada em lume forte durante uns minutos, juntar um pouco de manteiga e a cebola picada, a gosto. Eu acompanhei com batatas cozidas, ovo e espinafres salteados em alho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 87Kcal
- Glícidos: 1.8g
- Gord total: 4.7g
- Gord.sat.: 2.2g
- Proteínas: 4.6g
- Fibras: 0.1g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (68g)
Sem ovo
Perguntas
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