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Salmão com Mostarda e Pão Ralado

Prato Principal
2 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
531 Kcal
Salmão com Mostarda e Pão Ralado
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  • 4
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Ingredientes

2
Custo estimado: 6.13€ (3.06€/porção)

Preparação

  • Coloque os lombos num pirex untado com azeite, tempere com sal e pimenta e leve ao forno a 180º durante 2 minutos, vire e aguarde mais 2 minutos.
  • No liquidificador junte o alho, as ervas, o vinho, o azeite e a mostarda até ter uma mistura homogénea.
  • Regue o salmão com esta mistura e deixe cozinhar mais 5 minutos.
  • Polvilhe o salmão com o pão ralado, regue com o sumo de 1/2 limão, corte o restante em rodelas e disponha sobre o salmão. Cozinhe mais 10 minutos.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 530Kcal
  • Glícidos: 36.9g
  • Gord total: 25.2g
  • Gord.sat.: 3.9g
  • Proteínas: 27.3g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 7.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (299g)
Sem ovo

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