Filetes de peixe com crosta de pão
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.12Euros€ (1.53€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Corte a cebola às rodelas finas e aloure-as na manteiga. Junte a polpa de tomate e os filetes de peixe. Tempere com sal e pimenta e regue com o vinho branco.
Aguarde que cozinhe, tapado, por cerca de 10 minutos.
Entretanto triture o pão, juntamente com os coentros e os dentes de alho.
Transfira os filetes e o molho para uma assadeira e cubra com o preparado de pão.
Regue com o azeite e leve ao forno, a 200º, durante cerca de 15 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 403Kcal
- Glícidos: 33.7g
- Gord total: 16.3g
- Gord.sat.: 5.5g
- Proteínas: 28.5g
- Fibras: 2.7g
- Açúcar: 2.2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (204g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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