Filetes de peixe com crosta de pão

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
35 min
403 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.12 (1.53€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura25 min
  • Corte a cebola às rodelas finas e aloure-as na manteiga. Junte a polpa de tomate e os filetes de peixe. Tempere com sal e pimenta e regue com o vinho branco.
    Aguarde que cozinhe, tapado, por cerca de 10 minutos.
    Entretanto triture o pão, juntamente com os coentros e os dentes de alho.
    Transfira os filetes e o molho para uma assadeira e cubra com o preparado de pão.
    Regue com o azeite e leve ao forno, a 200º, durante cerca de 15 minutos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 403Kcal
  • Glícidos: 33.7g
  • Gord total: 16.3g
  • Gord.sat.: 5.5g
  • Proteínas: 28.5g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (204g)
Sem açúcar
Sem ovo
risonhaRisonha

Perguntas

Título da receita

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