Filetes de peixe com crosta de pão
Ingredientes
		
			
			4
			
		
	
																		Custo estimado: 6.12Euros€ (1.53€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Corte a cebola às rodelas finas e aloure-as na manteiga. Junte a polpa de tomate e os filetes de peixe. Tempere com sal e pimenta e regue com o vinho branco.
Aguarde que cozinhe, tapado, por cerca de 10 minutos.
Entretanto triture o pão, juntamente com os coentros e os dentes de alho.
Transfira os filetes e o molho para uma assadeira e cubra com o preparado de pão.
Regue com o azeite e leve ao forno, a 200º, durante cerca de 15 minutos. 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 403Kcal
			
		- Glícidos: 33.7g
 - Gord total: 16.3g
 - Gord.sat.: 5.5g
 - Proteínas: 28.5g
 - Fibras: 2.7g
 - Açúcar: 2.2g
 - ProPoints: 11
 - SmartPoints: 11
 
Informação nutricional para 1 dose (204g)
		
		Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
         4/5, 12 votos



Avaliar esta receita