Salmão com molho de laranja e pimentos acompanhado de batatas
Hoje trago-vos um prato do qual eu gosto bastante e que é muito leve. O salmão fica muito agradável, mas a graça deste prato está no molho de laranja e pimento. Fica muito interessante, ligeiramente adocicado.
Ingredientes
4
Para o salmão:
Para o molho de laranja e pimento:
Para as batatas:
Preparação
Preparação25 min
Cozedura20 min
- Tempere o salmão com o sumo de laranja, o azeite e uma colher de chá de tomilho. Deixe marinar cerca de 30 minutos.
Pré-aqueça o forno a 180ºC. - Prepare as batatas. Faça um molho com o azeite, os alhos, o alecrim, o vinho branco e o sal, misture tudo muito bem com umas varas (caso tenha). Num tabuleiro de ir ao forno coloque as batatas, as cebolas e por cima disponha o molho. Envolva este preparado um pouco com as mãos e leve ao forno durante cerca de 40 minutos.
- Voltando ao salmão enquanto já tem as batatas no forno.
Misture a paprika com o resto do tomilho, o açúcar e o sal. Retire o salmão da marinada, passe-o pela mistura anterior e coloque num prato de forno. - Leve ao forno durante 10 a 15 minutos.
Numa taça colocar os gomos da laranja, sem peles, cortados aos pedaços pequenos, o pimento cortado, a cebola picada, o mel, o gengibre e a salsa ou outra erva aromática que desejar. - Sirva o salmão com o molho de laranja.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 721Kcal
- Glícidos: 54.3g
- Gord total: 41.8g
- Gord.sat.: 6.6g
- Proteínas: 26g
- Fibras: 7g
- Açúcar: 21.4g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 24
Informação nutricional para 1 dose (447g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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15/11/2016
Salmão ao molho de laranja, acompanhado de batatas,um prato completo , leve e saboroso !