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Salmão com molho de laranja e pimentos acompanhado de batatas

Hoje trago-vos um prato do qual eu gosto bastante e que é muito leve. O salmão fica muito agradável, mas a graça deste prato está no molho de laranja e pimento. Fica muito interessante, ligeiramente adocicado.

Prato Principal
4 porções
25 min
20 min
Muito Fácil
710 Kcal

Ingredientes

4

Para o salmão:

Para o molho de laranja e pimento:

Para as batatas:

Preparação

  • Tempere o salmão com o sumo de laranja, o azeite e uma colher de chá de tomilho. Deixe marinar cerca de 30 minutos.
    Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  • Prepare as batatas. Faça um molho com o azeite, os alhos, o alecrim, o vinho branco e o sal, misture tudo muito bem com umas varas (caso tenha). Num tabuleiro de ir ao forno coloque as batatas, as cebolas e por cima disponha o molho. Envolva este preparado um pouco com as mãos e leve ao forno durante cerca de 40 minutos.
  • Voltando ao salmão enquanto já tem as batatas no forno.
    Misture a paprika com o resto do tomilho, o açúcar e o sal. Retire o salmão da marinada, passe-o pela mistura anterior e coloque num prato de forno.
  • Leve ao forno durante 10 a 15 minutos.
    Numa taça colocar os gomos da laranja, sem peles, cortados aos pedaços pequenos, o pimento cortado, a cebola picada, o mel, o gengibre e a salsa ou outra erva aromática que desejar.
  • Sirva o salmão com o molho de laranja.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 710Kcal
  • Glícidos: 53.1g
  • Gord total: 41.5g
  • Gord.sat.: 6.6g
  • Proteínas: 25.6g
  • Fibras: 6g
  • Açúcar: 20.5g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (447g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo


Fotos

Salmão com molho de laranja e pimentos acompanhado de batatas
Salmão com molho de laranja e pimentos acompanhado de batatas - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

15/11/2016

Salmão ao molho de laranja, acompanhado de batatas,um prato completo , leve e saboroso !

15/11/2016

Delicia

22/11/2013

Vou arrebentar com esta receita


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