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Costeletas com molho de laranja e mel

Prato Principal
2 porções
1 hora
30 min
Médio
653 Kcal
Costeletas com molho de laranja e mel
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Ingredientes

2

Preparação

  • Tempere as costeletas com sal e pimenta, a raspa de uma laranja e o sumo de meia laranja. Deixe descansar durante uma hora.

    Misture o restante sumo da restante laranja com o vinho, o mel e o amido de milho e tempere com um pouco de sal.

    Leve ao lume brando esta mistura até espessar.

    Grelhe as costeletas e sirva com o molho.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 652Kcal
  • Glícidos: 28.1g
  • Gord total: 39.6g
  • Gord.sat.: 16.6g
  • Proteínas: 38.3g
  • Fibras: 4.4g
  • Açúcar: 25g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 24
Informação nutricional para 1 dose (564g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo

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