Pescada no forno com ananás
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Com um bom vinho, esta comida é muito saborosa.
Ingredientes
4
Molho:
Tempero da pescada:
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Colocar a pescada em tempero com sal, limão, alho e pimenta. Num tabuleiro de ir ao forno, colocar os ingredientes para o molho.
- Colocar o tabuleiro num fogão a gás até a cebola ficar estaladiça. Fazer o puré de batata.
- De seguida passar a pescada por farinha e depois por ovo e dispor separadamente no tabuleiro.
- Em cima de cada posta de pescada colocar uma rodela de ananás e cobrir com uma camada de maionese.
- Dispor o puré em redor da pescada, de seguida levar ao forno previamente aquecido e deixe alourar.
- Depois de a maionese e o puré alourarem, retirar do forno.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1188Kcal
- Glícidos: 214.1g
- Gord total: 12.6g
- Gord.sat.: 1.9g
- Proteínas: 33.1g
- Fibras: 25.3g
- Açúcar: 126.7g
- ProPoints: 30
- SmartPoints: 49
Informação nutricional para 1 dose (1758g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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