Pescada assada no forno
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.71Euros€ (0.85€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Colocar as postas de pescada numa assadeira, quanto mais encostadas estiverem melhor.
- Espalhar os alhos por cima das postas e o pão ralado.
- Por entre as postas regar com o azeite até ficarem quase cobertas.
- Levar ao forno, previamente aquecido a 200ºC, até as postas ficarem douradas ou cozidas.
- Acompanhei com batata e feijão verde cozidos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 225Kcal
- Glícidos: 20g
- Gord total: 10.1g
- Gord.sat.: 1.4g
- Proteínas: 12.5g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (93g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
09/06/2013
Fiz uma vez, gostaram cá em casa e vou repetir.
Eu cozinhei esta receita