Petitchef

Pescada assada no forno

Sobremesa
2 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
226 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
1 embalagem de postas de pescada para cozer (400 g)

azeite q.b.

2 alhos laminados

pão ralado q.b.

Preparação

  • Colocar as postas de pescada numa assadeira, quanto mais encostadas estiverem melhor.
  • Espalhar os alhos por cima das postas e o pão ralado.
  • Por entre as postas regar com o azeite até ficarem quase cobertas.
  • Levar ao forno, previamente aquecido a 200ºC, até as postas ficarem douradas ou cozidas.
  • Acompanhei com batata e feijão verde cozidos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (93g)
Calorias: 225Kcal
  • Glícidos: 20g
  • Gord total: 10.1g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 12.5g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar

Fotos

Pescada Assada no Forno, foto 1
Pescada Assada no Forno, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

09/06/2013

Fiz uma vez, gostaram cá em casa e vou repetir.

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