Lombos de pescada panados no forno

Lombos de Pescada Panados no Forno
Prato Principal
Muito Fácil
50 min
181 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Temperam-se os medalhões de pescada com sal, pimenta e limão.
  • Unta-se com manteiga um tabuleiro de ir ao forno. Num prato junta-se a cebola, o sal, os oregãos, o pão ralado e mistura-se tudo muito bem.
  • Passam-se os medalhões de pescada por farinha, pela manteiga derretida e pela mistura de pão ralado e colocam-se no tabuleiro. Regam-se com a restante manteiga derretida e levam-se ao forno pré-aquecido a 180 °C durante cerca de meia hora ou até estar pronto.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 181Kcal
  • Glícidos: 19.1g
  • Gord total: 8g
  • Gord.sat.: 4.8g
  • Proteínas: 6.3g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (79g)
Sem açúcar
AAlebana

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

anonymous

Muito bom e fácil

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Muito gostosa!

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Fiz sim, ÓTIMO...!

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rosangela_g2019

rosangela_g2019

Adorei a receita. Simples e fácil de fazer.

anonymous

Delicia simples e saudável,muito bom.