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Medalhões de pescada no forno
Preparação
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Cozer os ovos e escaldar os espinafres. Num recipiente que possa ir ao forno, colocar os espinafres e por cima os medalhões de pescada.
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Temperar com sal e sumo de limão. Partir os ovos ás rodelas e colocar por cima dos medalhões.
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Barrar tudo com maionese e cobrir com queijo fundido.
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Levar ao forno tapado com uma folha de papel de alumínio.
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Passados 20 minutos retirar o papel de alumínio e deixar gratinar com cuidado para não queimar.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (138g)
Calorias: 145Kcal
- Glícidos: 0.7g
- Gord total: 6.3g
- Gord.sat.: 1.9g
- Proteínas: 20.9g
- Fibras: 0.6g
- Açúcar: 0.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 3

sem glúten

Sem açúcar
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