Petitchef

Medalhões de pescada no forno

Prato Principal
6 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
145 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
Espinafres frescos

6 medalhões de pescada



queijo fundido

Preparação

  • Cozer os ovos e escaldar os espinafres. Num recipiente que possa ir ao forno, colocar os espinafres e por cima os medalhões de pescada.
  • Temperar com sal e sumo de limão. Partir os ovos ás rodelas e colocar por cima dos medalhões.
  • Barrar tudo com maionese e cobrir com queijo fundido.
  • Levar ao forno tapado com uma folha de papel de alumínio.
  • Passados 20 minutos retirar o papel de alumínio e deixar gratinar com cuidado para não queimar.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 138g
Calorias: 145Kcal
  • Glícidos: 0.7g
  • Gord total: 6.3g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 20.9g
  • Fibras: 0.6g
  • Açúcar: 0.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

02/01/2013

Not bad


Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Medalhões de pescada no forno da madalena
Medalhões de pescada no forno da madalena
4 porções
1 hora
Muito Fácil
2.4 / 5
Receita Medalhões de pescada com maionese no forno
Medalhões de pescada com maionese no forno
4 porções
45 min
Médio
4.3 / 5
Receita Alcachofras assadas no forno
Alcachofras assadas no forno
2 porções
1h15m
Médio
4 / 5
Receita Medalhões de legumes (fácil e rápido)
Medalhões de legumes (fácil e rápido)
4 porções
1h5m
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Medalhões de lentilha vermelha e cenoura
Medalhões de lentilha vermelha e cenoura
4 porções
1h15m
Muito Fácil
4 / 5

Receitas

Artigos relacionados

18 sobremesas que não vão ao forno18 sobremesas que não vão ao forno

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
O que não gosta de fazer na cozinha?
Voto