Petitchef

Medalhões de pescada com maionese no forno

Prato Principal
4 porções
15 min
30 min
Médio
195 Kcal
Deliciosa Receita de Medalhões de pescada com maionese no forno

Ingredientes

Número de doses: 4
Espinafres frescos

5 medalhões de pescada



Queijo fundido

Preparação

  • Cozinhar os ovos e escaldar os espinafres.

    Num recipiente que possa ir ao forno, colocar os espinafres e por cima os medalhões de pescada (que podem estar ainda congelados).

    Temperar com sal e sumo de limão.
    Partir os ovos ás rodelas e colocar por cima dos medalhões.
    Barrar tudo com maionese e cobrir com queijo fundido.

    Levar ao forno tapado com uma folha de papel de alumínio.
    Passados 15/20 minutos retirar o papel de alumínio e deixar gratinar com cuidado para não queimar.

    Acompanhe com puré de batata.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 183g
Calorias: 195Kcal
  • Glícidos: 1.1g
  • Gord total: 8.9g
  • Gord.sat.: 2.7g
  • Proteínas: 27g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 0.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias


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Comentários dos membros (32):

24/02/2015

;)

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
11/12/2013

Muito bom!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
07/09/2016

E exelente adorei,adorei!!!!!!MMMMmmmmm!!!!!!!!!

30/05/2014

Excelente

a_pinto34, 16/05/2014

Vou experimentar muito em breve. Tirando a maionaise, que utilizarei feita por mim, parece muito saudável. Vou substituír o queijo por pão ralado.

antonietabento, 24/03/2014

Gostava de fazer mas não tenho queijo!como posso substituir?

12/02/2014

Já fiz é muito boa.

15/10/2013

ÓPTIMA!

01/07/2013

Espectacular....

17/03/2013

Boa


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