Petitchef

Pescada no forno com batata "à racha"

Prato Principal
3 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
237 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 3
3 rabos de pescada

sal q.b.

1/2 pimento vermelho

1/2 pimento verde

polpa de tomate q.b.


sumo de limão

azeite q.b.

alho q.b.

1/2 cubo de caldo de peixe

batatas q.b.

Preparação

  • Coza as batatas à racha. Depois de cozidas, descascar e reservar. Temperar o peixe com sal,alho e sumo de limão.
  • Cortar a cebola às rodelas e os pimentos aos pedacos. Refogar, em lume brando, a cebola, os pimentos e o alho picado com um pouco de azeite.
  • Junte o caldo de peixe e a polpa tomate. Adicionar algumas gotas de sumo de limão, mexer tudo muito bem e deixar ferver um pouco.
  • Colocar depois o peixe num pirex e regar com este preparado.
  • Levar a cozer em forno previamente aquecido cerca de 15 minutos.
  • Quando o peixe estiver quase pronto, colocar as batatas que se reservaram em volta do peixe, regar com o molho e levar novamente ao forno apenas alguns minutinhos para aquecer.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 289g
Calorias: 237Kcal
  • Glícidos: 18.2g
  • Gord total: 8.5g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 20.2g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 4.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Pescada assada no forno com presunto
Pescada assada no forno com presunto
4 porções
1 hora
Muito Fácil
Receita Pescada no forno com puré
Pescada no forno com puré
4 porções
55 min
Muito Fácil
3 / 5
Receita Pescada com cebolada no forno
Pescada com cebolada no forno
2 porções
1h15m
Médio
4.3 / 5
Receita Batata doce assada no forno (com frango)
Batata doce assada no forno (com frango)
1 porções
35 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Pescada com amêijoas e ervilhas
Pescada com amêijoas e ervilhas
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Batata Palha (no forno)
Batata Palha (no forno)
2 porções
40 min
Muito Fácil

Receitas

Artigos relacionados

Outra forma de preparar: a BatataOutra forma de preparar: a BatataBatata Doce: As vantagens de a consumirBatata Doce: As vantagens de a consumir18 sobremesas que não vão ao forno18 sobremesas que não vão ao forno

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
O que não gosta de fazer na cozinha?
Voto