Filetes de pescada no forno
Ingredientes
10
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Após preparar o peixe em filetes, tempera-se com umas pedras de sal e coloca-se a marinar em vinho branco por cerca de meia hora.
- Findo o tempo, passam-se os filetes por farinha milha, depois por ovo batido e colocam-se no tabuleiro do forno forrado com uma folha de papel vegetal.
- Viram-se ao final de 10 minutos ou até ficarem douradinhos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 100Kcal
- Glícidos: 15g
- Gord total: 1.4g
- Gord.sat.: 0.3g
- Proteínas: 4.9g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 0.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (45g)
Sem lactose
Sem açúcar
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