Peixe empanado com cream cracker

Prato Principal
Médio
1 hora
278 Kcal

Um jeito diferente e fácil de empanar o peixe, fica uma delícia!

Ingredientes

8
Custo estimado: 15.86 (1.98€/porção)

Preparação

Preparação45 min
Cozedura15 min
  • Tempere os filés com o suco de limão, sal e pimenta do reino à gosto. Deixe uns 30 minutos descansando
  • Para empanar os filés, bata os ovos e passe em cada um
  • Esmigalhe as bolachas com as mãos, em pedacinhos pequenos e misture com a farinha de rosca. Passe os filés nesta mistura e coloque na geladeira por mais ou menos 20 minutos, para que não se solte na hora de fritar
  • Frite e coloque sobre papel absorvente para ficarem bem sequinhos. Você pode servir com salada verde e arroz, fica uma delícia!

Avaliar esta receita

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 277Kcal
  • Glícidos: 31.1g
  • Gord total: 4.6g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 25.3g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (195g)
Sem açúcar
FFabibibi

Perguntas

Posso usar frango no lugar da pescada?

Pode sim, com certeza!

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

  • página 1 / 3

anonymous

Empanado para mim eh so com outra farinha sem gluten nada eh frito mas vai para o forno, fica tudo maravilhoso!!

comentário abusivo

anonymous

Fiz a receita e ficou ótima!

comentário abusivo
  • página 1 / 3