Peixe empanado com cream cracker

Prato Principal
Médio
1 hora
298 Kcal

Um jeito diferente e fácil de empanar o peixe, fica uma delícia!

Ingredientes

8
Custo estimado: 15.86€ (1.98€/porção)

Preparação

Preparação45 min
Cozedura15 min
  • Tempere os filés com o suco de limão, sal e pimenta do reino à gosto. Deixe uns 30 minutos descansando
  • Para empanar os filés, bata os ovos e passe em cada um
  • Esmigalhe as bolachas com as mãos, em pedacinhos pequenos e misture com a farinha de rosca. Passe os filés nesta mistura e coloque na geladeira por mais ou menos 20 minutos, para que não se solte na hora de fritar
  • Frite e coloque sobre papel absorvente para ficarem bem sequinhos. Você pode servir com salada verde e arroz, fica uma delícia!

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 298Kcal
  • Glícidos: 32.1g
  • Gord total: 6.4g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 25.5g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (198g)
Sem lactose
FFabibibi

Perguntas

Posso usar frango no lugar da pescada?

Pode sim, com certeza!

Título da receita

Comentários

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anonymous

Empanado para mim eh so com outra farinha sem gluten nada eh frito mas vai para o forno, fica tudo maravilhoso!!

anonymous

Fiz a receita e ficou ótima!

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