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MOQUECA DE LEGUMES

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
557 Kcal
MOQUECA DE LEGUMES
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Ingredientes

4

Preparação

  • Aqueça numa panela de barro o azeite, doure a cebola e alho poró,adicione a cenoura, a vagem e os tomates, tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar por uns 10 minutos.
  • Acrescente o palmito,o leite de coco e o dendê;deixe cozinhar por mais 10 minutos e adicione a salsinha .
  • Sirva quente acompanhada de uma boa farofa e arroz integral.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 557Kcal
  • Glícidos: 35.6g
  • Gord total: 35.3g
  • Gord.sat.: 13.2g
  • Proteínas: 13.2g
  • Fibras: 22g
  • Açúcar: 24g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (394g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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