Frango com legumes e coco no forno

Frango com legumes e coco no forno
Prato Principal
Muito Fácil
1 h 20 m
693 Kcal

Frango delicioso com sabor e aroma de gengibre e coco

Ingredientes

4
Custo estimado: 8.08 (2.02€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura1 hora
  • Corte o frango e as batatas em pedaços e arrume num refratário queque vá ao forno.
  • Corte as cenouras e o pimento em tiras e o gengibre em pedaços e intercale entre a batata e o frango.
  • Bata num liquidificador o leite de coco, a cebola cortada aos pedaços, o tomate sem peles e nem sementes, o caldo e o sal.

    Despeje esta mistura no refratário que contém o frango e os legumes e leve ao forno. Sirva quente.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 693Kcal
  • Glícidos: 59.6g
  • Gord total: 26.6g
  • Gord.sat.: 14g
  • Proteínas: 50.6g
  • Fibras: 5.9g
  • Açúcar: 9.4g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (599g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSimples & delicioso!

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Ótima receita. Não tinha batata, usei abóbora e ficou delicioso! Combinou demais com o leite de coco.

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Pimento=?
queque=que!
Poderia ficar um pouco mais interessante se jogar um pouco de ervas em cima (alecrim, orégano, estragão, e etc), de seu gosto, antes de levar ao forno.

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Uma grande delicia

Eu cozinhei esta receita

anonymous

E uma delicia...hum....

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Otima receita mas prefiro diminuir as batatas e colocar outro legume menos calorico

anonymous

NO HAY NADA MEJOR QUE LA COMIDA BRASILEÑA.
ME ENCANTA!!!!!!

anonymous

Espero que fique bom qd eu fizer

anonymous

Já comi e fiquei com fome.!

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