Petitchef

Lulas em molho de tomate picante

Aqui é um ingrediente rico prato com um sabor muito gratificante.

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
302 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 11.89 (2.97€/porção)

Preparação

  • Limpe, lave as lulas e tempere-as com osumo de limão, o leite, dois dentes de alho picados, o louro, sal e pimenta.
  • Deixe marinar, durante 30 minutos.
  • Corte a cebola em meias luas, pique o alho restante e refogue ambos no azeitePique o tomate, corte a malagueta em tirinhas finas e adicione-os ao refogado, assim como as lulas escorridas da marinada.
  • Deixe cozinhar, lentamente, envolvendo bem e regue com o vinho branco. Adicione o piri piri e tempere com sal e pimenta.
  • Deixe cozinhar lentamente por mais 15 minutos. Retire e sirva com arroz branco.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 302Kcal
  • Glícidos: 6.3g
  • Gord total: 14.6g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 33.6g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (301g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Lulas em molho de tomate picante
Lulas em molho de tomate picante - foto 2

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Lulas fritas
Lulas fritas
6 porções
35 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Molho picante coreano servido no bibimbap
Molho picante coreano servido no bibimbap
4 porções
5 min
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Ovos turcos (çılbır) com iogurte grego e molho picante
Ovos turcos (çılbır) com iogurte grego e molho picante
2 porções
13 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Dakgangjeong, o frango frito coreano picante com molho gochujang
Dakgangjeong, o frango frito coreano picante com molho gochujang
2 porções
1 h 20 m
Muito Fácil
4.8 / 5

Artigos relacionados

No supermercado: 5 dicas para escolher um bom molho de tomate No supermercado: 5 dicas para escolher um bom molho de tomate Molho de tomate ácido? Aqui estão 6 métodos simples para corrigir a acidez! Molho de tomate ácido? Aqui estão 6 métodos simples para corrigir a acidez! O SEGREDO do molho bechamel perfeito! O SEGREDO do molho bechamel perfeito!

Últimos artigos

O que realmente acontece quando uma mosca pousa na sua comida e como evitar riscos à saúde! O que realmente acontece quando uma mosca pousa na sua comida e como evitar riscos à saúde! Se o seu peixe não ficou bom, você pode ter cometido um (ou mais) desses 6 erros. Descubra quais são! Se o seu peixe não ficou bom, você pode ter cometido um (ou mais) desses 6 erros. Descubra quais são! Como conservar o vinho do Porto depois de aberto: um guia completo Como conservar o vinho do Porto depois de aberto: um guia completo

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Para 2025, gostaria de mais receita de:
Voto