Petitchef

Lasanha verde com cogumelos e tomate seco

Prato Principal
4 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
270 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
Massa fresca de espinafres

500 ml de molho bechamel

Cogumelos frescos

Tomate seco

Cebola picada

Òregãos

Queijo ralado

Preparação

  • Saltear os cogumelos fatiados finamente com cebola picada e óregãos em azeite da conserva dos tomates secos.
  • No fundo de uma terrina, colocar um fiozinho do azeite da conserva dos tomates secos, e um pouco do molho bechamel.
  • Colocar as folhas de lasanha cozidas. Espalhar por cima, os cogumelos salteados e tomate seco picado. Colocar um pouco de molho bechamel e repetir as camadas.
  • Na última camada espalhar sobre o molho bechamel, um pouco de queijo ralado. Levar ao forno a 200 ºC até ficar a gosto.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 205g
Calorias: 270Kcal
  • Glícidos: 14.2g
  • Gord total: 18.6g
  • Gord.sat.: 10.8g
  • Proteínas: 10g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 7.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11

VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Lasanha verde com cogumelos e tomate seco, foto 1Lasanha verde com cogumelos e tomate seco, foto 2


Comentários dos membros:

28/09/2012

Espectacular e deliciosa... Parabens!


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