Hamburguer de arroz

Ingredientes
4
Custo estimado: 4.01Euros€ (1€/porção)
Preparação
Preparação45 min
Cozedura20 min
- Misture todos os ingredientes em uma vasilha, deixando o amido de milho por último.
- Adicione as 2 colheres de sopa de amido, misture bem. Caso esteja muito líquido, coloque mais um pouco.
- Unte uma assadeira com um pouco de azeite e com a ajuda de um aro ou então de um modelador de hamburguer, coloque 1/4 da mistura e pressione para ficar no formato desejado.
- Regue com um fio de azeite e leve ao forno pré-aquecido, 180º por 15 minutos, depois vire e deixe mais 15 minutos ou até que fique esteja firme e corado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 522Kcal
- Glícidos: 97g
- Gord total: 6.2g
- Gord.sat.: 2.6g
- Proteínas: 18.8g
- Fibras: 3.3g
- Açúcar: 1.5g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (180g)
Sem glúten
Sem açúcar
Perguntas
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