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Hamburguer de arroz

Prato Principal
4 porções
45 min
20 min
Muito Fácil
522 Kcal
Hamburguer de arroz
  • (4.5/5 - 2 votos)
  • 1
  • 1
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Ingredientes

4
Custo estimado: 4.01€ (1€/porção)

Preparação

  • Misture todos os ingredientes em uma vasilha, deixando o amido de milho por último.
  • Adicione as 2 colheres de sopa de amido, misture bem. Caso esteja muito líquido, coloque mais um pouco.
  • Unte uma assadeira com um pouco de azeite e com a ajuda de um aro ou então de um modelador de hamburguer, coloque 1/4 da mistura e pressione para ficar no formato desejado.
  • Regue com um fio de azeite e leve ao forno pré-aquecido, 180º por 15 minutos, depois vire e deixe mais 15 minutos ou até que fique esteja firme e corado.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 522Kcal
  • Glícidos: 97g
  • Gord total: 6.2g
  • Gord.sat.: 2.6g
  • Proteínas: 18.8g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (180g)
Sem glúten
Sem açúcar

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Comentários dos membros:

Romy, 21/04/2013

Gostei da originalidade :)

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