Hamburguer de arroz

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Prato Principal
Muito Fácil
1 hora
519 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.56 (0.89€/porção)

Preparação

Preparação45 min
Cozedura15 min
  • Misture todos os ingredientes em uma vasilha, deixando o amido de milho por último.
  • Adicione as 2 colheres de sopa de amido, misture bem. Caso esteja muito líquido, coloque mais um pouco.
  • Unte uma assadeira com um pouco de azeite e com a ajuda de um aro ou então de um modelador de hamburguer, coloque 1/4 da mistura e pressione para ficar no formato desejado.
  • Regue com um fio de azeite e leve ao forno pré-aquecido, 180º por 15 minutos, depois vire e deixe mais 15 minutos ou até que fique esteja firme e corado.
  • É super simples de fazer. Claro que não tem o sabor de um hamburguer, lembra mais um bolinho de arroz, mas com esse formato dá até para colocar em um pão, colocar umas folhas de alface e virar um lanche!
  • Também fica legal colocar rodelas de tomate e uma fatia de mussarela por cima para derreter.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 519Kcal
  • Glícidos: 96.8g
  • Gord total: 6.1g
  • Gord.sat.: 2.6g
  • Proteínas: 18.6g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (179g)
Sem glúten
Sem açúcar
FFla Arte

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