Petitchef

Frango com repolho

Prato Principal
2 porções
5 min
30 min
Muito Fácil
917 Kcal
" O melhor tempero da comida é a fome."
Marcus Cícero

Esta receita foi-me apresentada por uma amiga... desde esse dia faz parte do menú cá de casa.
Espero que gostem.

Ingredientes

Número de doses: 2
1 Frango cortado aos pedaços

Alho laminado

Sal


Pimentão

1 Folha Louro



Azeite

Vinho Branco

Preparação

  • Tempere o frango com alho laminado, sal, pimenta, pimentão e a folha de louro. Deixe tomar gosto.
  • Num tacho, coloque o repolho previamente lavado e cortado aos pedaços, o frango e as cenouras cortadas.
  • Regue generosamente com azeite e vinho branco.
  • Leve a lume brando até o frango estar cozinhado.

Fotos

Frango com Repolho, foto 1Frango com Repolho, foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 1217g
Calorias: 917Kcal
  • Glícidos: 27.6g
  • Gord total: 41g
  • Gord.sat.: 9.3g
  • Proteínas: 98.3g
  • Fibras: 21.4g
  • Açúcar: 24.3g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 24

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Perguntas:

Bom dia! goastaria de saber a medida do azeite e do vinho branco.

Resposta:

É uma quantidade relativa... eu faço a olho ;) O azeite é a cobrir o fundo. O vinho é o equivalente a um copo de vinho. Bons cozinhados, Selene




Comentários dos membros (11):

05/09/2013

Quando de vinho eu colocou

08/06/2013

Muito bom

05/06/2013

Poe nel cu

27/05/2013

Vou exprimentar

27/05/2013

Fácil e muito gostoso. Na dieta é muito bom.

27/05/2013

Excelent

26/05/2013

(continuação) Relativamente aos comentários bacocos que têm aparecido: dou razão a Lanahlolla quando diz que o site já foi melhor; é que com comentários dos que apresenta não há maneira de ficar melhor, entendeu?

26/05/2013

Muito agradável e saudável, não se esqueçam que todos os pratos devem ter 3 cores.

Lanahlolla
Lanahlolla, 26/05/2013

Nossa repolho??? Eca, poxa que menus diarios péssimos... o site já foi melhor... que pena!!! Agora está portuga aí de baixo me parece bem louca heim... eu me mijo com os posts dela... alguém tem o número do hospício??? kkkkkk --------------->>>>>>>>>>>>>

henrique silva, 26/05/2013

Excelente. Já o tinha feito várias vezes mas de outra maneira.


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