Filé de frango à jardineira

Ingredientes
4
Custo estimado: 11.02Euros€ (2.75€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Em uma frigideira funda, aqueça o azeite por cerca de 2 minutos em fogo alto e frite os filés até dourarem.
- Acrescente o molho, o vinho e 1/2 xícara (chá) de água.
- Junte os cubos de cenoura e o caldo levemente espesso.
- Sirva com arroz branco e raspas de laranja.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 377Kcal
- Glícidos: 7.8g
- Gord total: 10.7g
- Gord.sat.: 2.2g
- Proteínas: 55.7g
- Fibras: 4.1g
- Açúcar: 4.4g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (322g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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